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菊花茶配什么喝最好?菊花茶和什么一起泡好?[图]

发布时间:2019-10-12 23:56:53

菊花茶是生活中很常见的饮品食物,具有很好的养生功效,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有许多的禁忌,那么菊花茶配什么喝最好?菊花茶和什么一起泡好?菊花茶可以与多种食物一同食用,下面就来详细了解具体内容吧。

1、菊花枸杞茶

材料:干菊花10克,枸杞10克。

做法:将菊花以热水冲泡,加入枸杞,静待1分钟即可饮用。

功效:清肝明目、养阴补血、提神安心。

适宜人群:尤其经常面对电脑的人。

注意事项:菊花枸杞偏寒,体虚之人不宜多喝。

2、菊花山楂茶

材料:菊花10克,山楂10克,金银花10克。

做法:将菊花、山楂和金银花放入杯中,用热水冲泡10分钟即可。

功效:化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。

适宜人群:适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

3、菊花蜂蜜茶

材料:菊花8朵,蜂蜜适量。

泡法:用开水将菊花冲泡开,等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜,调匀即可饮用。

功效:清热去火、清肝明目、润肠通便。

适宜人群:尤其适合肝火旺、便秘的人,经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。

4、菊花决明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用80-85摄氏度水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用,一般可冲泡3至5次。

功效:养阴明目、清肝泻火、降脂降压。

适宜人群:肝火偏旺,肝阳上亢的人,肝阳上亢主要变现为眩晕耳鸣,急躁易怒,心悸健忘,腰膝酸软,口苦咽干等症状。

5、菊花玫瑰茶

材料:菊花10朵,玫瑰花3朵。

做法:往壶中放入菊花和玫瑰花,倒入开水,微微晃几下倒掉茶水,稍微洗一下茶,再次加入开水,盖上盖子泡约10分钟,待花茶充分绽开后,微微摇晃均匀后即可饮用。

功效:活血调经、美容养颜、安神助眠。

适宜人群:月经不调的女性,睡眠质量不好的人。

6、三花茶

材料:金银花10克,菊花5克,茉莉花3克。

做法:将金银花、菊花喝茉莉花都放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷泡10-15分钟即可代茶频饮,可续水。

功效:清热解毒、安神、降火。

适宜人群:适用于患有风热感冒、咽喉肿痛、痈疮的人群。

7、喝菊花茶的好处

1、醒脑、明目

菊花里含有丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质,经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果,尤其电脑工作者,更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤

多饮茶水能加快体液循环,促进新陈代谢,清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。

3、降低血清胆固醇,防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用,可降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有显著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂,这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞,可以使化疗取得更好的效果。

5、治感冒、头痛

菊花味甘、苦,微寒,可用于外感风热,发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

6、治疗便秘

菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,故可增加食欲、上下通气、排便正常,使许多人无须借助药物来治疗便秘。

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